Shaolin Hung Gar Kung Fu

El Hung Gar es un estilo de kung fu del sur originario del siglo XVII que se puede traducir como "boxeo de la familia Hung". Tiene como raíces el estilo del tigre y la grulla. El Hung Gar se caracteriza por sus posiciones bajas y fuertes, desplazamientos estables y penetraciones directas. Se refuerza el concepto de la oportunidad y la resistencia y se desarrollan brazos y piernas fuertes mediante posiciones como la del caballo, Sei Ping Ma, el golpe de tres estrellas, Da Sam Sing, o la garra de tigre. Se centra en el trabajo de formas. Las cuatro que caracterizan el estilo son Gung Gee, Fu Hok, Tit Sam Kuen y Ng Ying Kuen. Para saber el origen del estilo es necesario conocer la vida de Hung Hei Kwun, un alumno seglar del templo Shaolín de Fukien que trabajaba como comerciante de té. Fue entrenado directamente por el abad del templo, Chi Zin (Gee-Shin o Jee Sin), debido a su elevada destreza en kung fu, al igual que los discípulos Choy Gau Lee, Mok Da Si, Li Yao San y Lau Sam-Ngan que fundarían las otras cuatro familias de estilos del sur aparte del Hung Gar de Hung Hei: Choy Gar, Mok Gar, Li Gar y Lau Gar. Hung Hei Kwun abrió una escuela en Cantón (Guangdong) y un tiempo más tarde otra en la ciudad de Fa en la que enseñaba el boxeo Hung Gar, nombre que puso para no mencionar el origen de Shaolín y que pudiera tener represalias por parte de los manchúes, aunque el estilo practicado en aquella escuela fuera derivado del que aprendió en Shaolín, el Fu-Hok Pai o estilo del tigre y la grulla, englobado dentro del estilo de los cinco animales de Shaolín. Pronto la escuela fue reconocida como la mejor de las cinco instaladas en Cantón. Instruyó a su hijo en el estilo, así como a Luo Xiajouan, Zhou Renjie y Hu Zhibiao, pero también a Luk Ah-Choy, una persona que hay que destacar como continuadora del estilo. Luk Ah-Choy se dice que tuvo como maestro un monje que conoció en un festival religioso y parece que bajo su supervisión aprendió el estilo del norte Fa Kuen durante siete años. Posteriormente, y a petición de su maestro, Luk Ah- Choy fue discípulo de Chi Zin y más tarde entrenó con el propio Hung Hei. Murió a los 68 años, habiendo trabajado como sirviente desde los 12 años y habiendo sido el maestro de Wong Kei Ying, padre de Wong Fei Hung. Wong Kei Ying nació en Xiqiao, Cantón y trabajaba como acróbata callejero. Cuando Luk-Ah vio sus capacidades físicas lo tomó como discípulo y lo entrenó durante diez años, aprendiendo todas las técnicas del estilo. Posteriormente Wong Kei Ying fue nombrado instructor de artes marciales del general del regimiento de infantería de Cantón y a su vez creó un dispensario de hierbas medicinales. Formó parte de los diez tigres de Cantón, los considerados diez mejores luchadores de la provincia y legó los conocimientos del estilo Hung Gar que había aprendido de Luk-Ah a su hijo Wong Fei Hung. Wong Fei Hung nació en 1847 en el distrito Nam Hoi, en Cantón. De su padre aprendió lo relativo a la medicina y las artes marciales, fue instructor de la milicia del quinto regimiento de Cantón y se hizo cargo de la escuela de artes marciales y clínica de su padre, llamada Po Chi Lam. También fue un gran experto en la danza del león, conocido con el sobrenombre de "rey de los leones". Aunque se casó varias veces y tuvo varios hijos, después de la muerte de uno de ellos a manos de la mafia de Hong Kong decidió no enseñar a ninguno de ellos su kung fu, por lo que la rama genealógica del Hung Gar no prosigue con los hijos de Wong Fei Hung sino con algunos de sus alumnos como Lam Sai Wing o Tang Fong. A Wong Fei Hung se le atribuye la introducción en el Hung Gar de las formas Fu Hok Seung Ying Kuen, Tit Shin Kuen y Ng Ying Kuen. Lam Sai Wing nació en Ping Chow, en el distrito de Nam Hoi, Cantón en 1860. Comenzó su aprendizaje en el kung fu a temprana edad de la mano de su padre y durante su juventud aprendió de varios maestros. Trabajó como carnicero y tras mucho tiempo de búsqueda de un nuevo maestro encontró a Wong Fei Hung. Desde entonces nunca dejó de ser su alumno, siendo el mejor de ellos y el más conocido. Cuando un maestro deseaba retar a otro de otra escuela para demostrar que su kung fu era superior primero debía enfrentarse con el mejor alumno. De este modo, Lam Sai Wing se hizo famoso en Cantón por derrotar a muchos maestros que deseaban retar a Wong Fei Hung. Lam fue una persona muy honesta y generosa, participando en numerosos actos benéficos para ayudar a los menos afortunados, lo que le valió una medalla recibida de manos del a posteriori presidente de la primera República china, Sun Yat Sen, por sus impresionantes habilidades en el estilo mostradas en una demostración popular. Más tarde fue nombrado instructor jefe de artes marciales de la armada de la República china en 1911. Lam Sai Wing transmitió el estilo por completo a sus alumnos, sin reservarse técnicas como era costumbre, reorganizó el sistema y escribió varios libros que permitieron que el sistema perdurase y se conservara tal cual él lo aprendió: Gung Ji Fook Fu Kuen, Fu Hok Seung Ying Kuen y Tid Sin Kuen. Viajó a Hong Kong donde creó la Asociación de cultura física marcial del sur, de la que fue maestro hasta el año de su muerte, 1943, a los 83 años. Lam Cho es reconocido como el principal receptor de todos sus conocimientos sobre Hung Gar. La otra rama que deriva de Wong Fei Hung es la relativa a su alumno Tang Fong, que también fue compañero de escuela. Fong nació en 1880 en Cantón y se cree que ya sabía Hung Gar cuando comenzó su estudio en la escuela de Wong. Al igual que este último, se interesó por las artes marciales y la medicina y enseñó el estilo en Hong Kong hasta su muerte, en 1955. La forma Fu Hok Seung Ying Kuen, basada en el estilo del tigre y la grulla, hace incapié en la combinación de lo duro, técnicas fuertes y duras que derivan del tigre, y lo suave, técnicas suaves y sutiles derivadas de la grulla. Esta forma contiene las técnicas básicas del Hung Gar, así como lo que Lam Sai Wing denominó las diez únicas técnicas de mano del Hung Gar. La versión larga de la forma está compuesta de 108 pasos mientras que la forma antigua se realizaba en solo 36 movimientos.

Taichi Chen

El Tai Chi Chuan estilo Chen se caracteriza por una combinación de vigor y suavidad, rapidez y lentitud en la ejecución del encadenamiento de movimientos llamado forma. Las posturas son bajas y con gran amplitud articular. El estilo Chen, más exigente desde el punto de vista físico, necesita una preparación del cuerpo más extensa que en otros estilos, con estiramientos en todas las articulaciones. Sus movimientos en espiral hacen trabajar el cuerpo constantemente en fase de contracción y relajación. Esto favorece la circulación de los líquidos en los tejidos, eliminando más fácilmente las toxinas en los músculos. La alternancia entre la lentitud y rapidez que caracteriza a este estilo aumenta la capacidad cardiopulmonar y aumenta los reflejos. Trabaja todo el cuerpo, dando prioridad a la flexibilidad en tendones y ligamentos y a la correcta postura del eje vertebral. Mejora la coordinación, el equilibrio, la orientación espacial, la memoria y la flexibilidad.

Taichi Yang

El estilo Yang de Taichí es uno de los populares y el estilo más practicado en el mundo hoy, y el segundo en términos de antigüedad, entre los cinco principales estilos familiares de T'ai Chi Ch'uan. Es un estilo suave y facil de aprender.

Taichi XingYi

El Xin Yi se caracteriza por sus movimientos lentos, circulares, flexibles y continuos, llevando la fuerza desde el interior al exterior con aparente suavidad. Este sistema de Tai Chi se aleja de las aplicaciones marciales en sus movimientos y se centra en la salud, por lo que puede ser practicado por personas de cualquier edad y condición física. Los objetivos que se persiguen con su práctica correcta y continuada son el preservar y mejorar la salud física y mental. La relajación, la tonificación muscular, el aumento de la resistencia física, la flexibilidad, la coordinación, la mejora de los sistemas inmunitario, cardíaco, nervioso y sanguíneo, así como el bienestar psicológico y el aumento de la vitalidad, son objetivos y metas que se consiguen con este estilo.

Taichi Estilos

Chen Yang XingYi

WUSHU

El Wushu es un deporte arte marcial derivado de las artes marciales chinas tradicionales, conocidas como Kung Fu. Desarrollado en China, y su principal objetivo ha consistido en esta estandarizar la práctica de las artes marciales tradicionales chinas en un marco deportivo regulado que permita un modelo de competición estratificado en diferentes áreas de competencia. La traducción formal del término Wushu es artes marciales (Wu /militar, Shu/arte) Como modalidad deportiva, el Wushu está dividido en dos grandes apartados: Taolu (formas) y Sanda (combate). El Taolu es un ejercicio compuesto por rutinas gimnásticas cuyos movimientos provienen de las artes marciales tradicionales y de diferentes modelos acrobáticos que aportan diferentes grados de dificultad a estos ejercicios. Dentro del Wushu, el Sanda aparece como una modalidad de combate deportivo en la que pueden participar deportistas de diferentes estilos marciales bajo un único reglamento. Se le considera un estilo de combate deportivo muy rico y potente, que contiene un amplio espectro técnico, táctico y estratégico, de gran espectacularidad y enorme repercusión mediática. El Wushu esta reconocido por el comite olimpico, y esta a un paso para que sea incorporado en las proximas olimpiadas.